Меня зовут Станислав Дымов.
Я тренер по лечебной физической культуре
и общей физической подготовке.
На сцене убийца вашей боли и дискомфорта.
Мой авторский комплекс упражнений
⭐️Здоровая спина⭐️
Он составлен по особой формуле.
У каждого упражнения есть своя точная последовательность.
✅Укрепляет мышцы поясницы, ягодиц, задней и внутренней поверхностей бедра
✅Выравнивает и оздоравливает позвоночник
✅Укрепляет коленные и тазобедренные суставы
✅Улучшает кровообращение в спине и ногах
👌Всё это не выходя из дома
👌Максимум комфорта
👌Никаких дополнительных приложений и движений.
🤑ЗА впОЛНЕ ПРИЕМЛЕМУЮ ЦЕНУ
Время выполнения 7-20 минут
4 уровня сложности основной программы + обезболивающая программа, чтобы снять воспаление.
Мышцы:
• пресс
• мышцы, удерживающие позвоночник (паравертебральная группа)
• ягодичные мышцы (круглая, средняя, малая)
• задняя поверхность бедра (бицепс бедра, полусухожильная, полуперепончатая)
• икры
Суставы:
• позвоночник
• тазобедренные
• коленные
• голеностоп
Есть Оплата через каспи ред
№112649 Создано: 30 января 2023